Gesundheits- und Suchtberatung
Im Bereich der Gesundheit unterstütze ich Sie bei folgenden Themen:
Pflegen der psychischen Gesundheit
Entwickeln eines gesunden psychosozialen Umfeldes
Gesundheitsberatung
insbesondere:
Hilfe bei der Bewältigung von Suchtkrankheiten und Suchtprävention
Entwickeln von befriedigenden Verhaltensmuster im Umgang mit Suchtmitteln
Erkennen und lösen von Suchtstrukturen
Angehörigenberatung
Viele Menschen gehen gerne Shoppen oder spielen Computerspiele. Kommt das Verhalten in angemessenen Zeitabständen vor, nimmt eine durchschnittliche Dauer an und führt zu keiner Beeinträchtigung im Alltag, so ist das unproblematisch. Allerdings kann sich solches Verhalten in eine Sucht verwandeln. Dann sprechen wir von einer Verhaltenssucht. Eine Verhaltenssucht kennzeichnet sich durch starkes Verlangen, Kontrollverlust über die Dauer und Weiterführung trotz negativer Konsequenzen aus. Eine Verhaltenssucht kann Schwierigkeiten in sozialen, beruflichen und finanziellen Bereichen verursachen. Zu den Verhaltenssüchten (substanzungebundenen Abhänigkeiten) gehören Kaufsucht, Sexsucht, Medienabhängigkeit sowie Computerspielsucht aber auch Glücksspielsucht.
Durch das Zwanghafte, werden die Freiheitsgrade des Betroffenen eingeengt, wodurch ein Freiheitsverzicht sowie -verlust resultiert. Kann der Drang nicht befriedigt werden, zeigen sich psychische (Nervosität, Unruhe, Stimmungsschwankungen, Traurigkeit) oder körperliche Symptome (motorische Unruhe, Einschlafprobleme).
Suchtspirale
“Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung”
Fragen zur Orientierung:
Wo stehe ich im Leben, wie zufrieden bin ich mit meiner Lebenssituation, herrscht privat oder beruflich mehr Ruhe oder Unruhe?
Bin ich souverän, übernehme ich im Leben Verantwortung und Kontrolle oder habe ich Grund zur Sorge und weniger Kontrolle?
Stelle ich mich meinen Widerständen oder meide ich Unerfreuliches?
Welche Bedürfnisse, Werte, Ziele und Wünsche habe ich?
Welche Lebensstrategien habe ich, wie erfülle ich mir meine Bedürfnisse?
Bin ich im Moment, steht der Genuss im Vordergrund oder Stress, die Gewohnheit, der Trieb?
Wenn Sie Hilfe benötigen, bin ich gerne für Sie da.